«Im Alltag Ruhe finden. Das umfassende praktische Meditationsprogramm.»

Jon Kabat-Zinn Herder, Freiburg 1998

«Wenn alles zusammenbricht. Hilfestellung für schwierige Zeiten.»

Pema Chödrön, Arkana Goldmann 2001

Pema Chödrön gibt Hilfestellung im Umgang mit unangenehmen Gefühlen. Diese Sichtweise basiert auf einem buddhistischen Hintergrund und ist gut lesbar und verständlich.

«Burnout: Aus der Erschöpfung in die Kraft»

Hanspeter Ruch, vianova 2011

Der Fokus in diesem Buch liegt auf der inneren Haltung, im Beleuchten und Annehmen der eigenen dunklen Gefühle, sowie eine sinnvolle Tagesstruktur einhalten, wobei die Pausen nicht zu kurz kommen. Rituale als Hilfe gebrauchen um wieder zurück zur eigenen Kraft zu kommen. Somit Schritt für Schritt das Leben selbstbestimmend zu leben. Das Buch ist voller praktischer Tipps und Übungen, die einfach umzusetzen sind.

«Das Anti-Burnout-Buch für Frauen»

Sigrid Engelbrecht, Kreuz Verlag 2011

Ein Buch, welches sich mit dem Selbstwert auseinandersetzt und viele praktische Tipps zum Abgrenzen und Prioritäten setzen gibt.

 

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